Sede o tempo todo, vontade de urinar a cada hora, cansaço que não passa. Muita gente associa o diabetes a esses sinais. O problema é que, na maioria das vezes, a doença começa sem dar aviso nenhum. E é justamente nesse silêncio que ela causa estragos.
No dia 14 de novembro é celebrado o Dia Mundial do Diabetes. Em 2026, o tema escolhido pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) é “Ação precoce contra o diabetes”. A mensagem é simples: quanto antes o diagnóstico, maiores as chances de evitar complicações graves. Neste artigo, explicamos por que isso importa, quem deve ficar atento e quais exames ajudam a descobrir o problema a tempo.
Um problema maior do que parece
Os números mostram o tamanho do desafio:
- Segundo a 11ª edição do Atlas do Diabetes da IDF, cerca de 589 milhões de adultos (de 20 a 79 anos) vivem com diabetes no mundo, quase 1 em cada 9 adultos.
- Desses, cerca de 252 milhões não sabem que têm a doença.
- A projeção da IDF é que o número chegue a 853 milhões de adultos em 2050.
No Brasil, o cenário também preocupa. De acordo com o Vigitel, pesquisa telefônica do Ministério da Saúde feita nas capitais, o diagnóstico médico de diabetes chegou a 12,9% dos adultos, um aumento de 153% desde 2006. Entre pessoas com 65 anos ou mais, a proporção passa de 30%. O mesmo levantamento aponta que 62,6% dos adultos têm excesso de peso e 25,7% têm obesidade, dois fatores fortemente ligados ao diabetes tipo 2.
Por que o diabetes pode ser “silencioso”?
O diabetes acontece quando o corpo não produz insulina suficiente ou não consegue usá-la bem. A insulina é o hormônio que leva a glicose (o açúcar do sangue) para dentro das células, onde ela vira energia. Quando isso falha, a glicose se acumula no sangue.
No diabetes tipo 2, o mais comum, esse processo costuma ser lento. A glicose sobe aos poucos, ao longo de anos, e o corpo vai se adaptando. Por isso, muitas pessoas só descobrem a doença quando já existe alguma complicação, ou por acaso, num exame de rotina.
Antes do diabetes, muitas vezes existe uma fase chamada pré-diabetes: a glicose já está acima do normal, mas ainda não o suficiente para fechar o diagnóstico. É uma janela importante, porque mudanças de hábito nessa fase podem atrasar ou até evitar a evolução para o diabetes.
Sinais de alerta que merecem atenção
Quando os sintomas aparecem, os mais comuns são:
- Sede excessiva e boca seca
- Vontade frequente de urinar, inclusive à noite
- Fome exagerada
- Perda de peso sem explicação
- Cansaço e fraqueza
- Visão embaçada
- Feridas que demoram a cicatrizar
- Infecções de repetição (urinárias, de pele ou genitais)
- Formigamento ou dormência nas mãos e nos pés
Ter um ou mais desses sinais não significa, por si só, que você tem diabetes. Mas é motivo para conversar com um médico e fazer exames.
Quem deve ficar mais atento?
Algumas pessoas têm mais risco de desenvolver diabetes tipo 2 e devem fazer exames com mais regularidade, mesmo sem sintomas:
- Pessoas com excesso de peso ou obesidade (você pode conferir seu IMC na nossa calculadora de IMC)
- Quem tem pais ou irmãos com diabetes
- Pessoas com pressão alta ou colesterol e triglicerídeos alterados
- Quem é sedentário
- Mulheres que tiveram diabetes na gestação
- Pessoas com mais de 45 anos
A própria IDF destaca que o ambiente em que vivemos, com alimentação pouco saudável, rotina urbana e pouco tempo para atividade física, torna mais difícil manter hábitos que protegem contra a doença.
Como é feito o diagnóstico?
A boa notícia é que o diagnóstico é simples e feito com exames de sangue comuns, disponíveis inclusive na rede pública. Os principais são:
Glicemia de jejum
Mede a quantidade de glicose no sangue após algumas horas sem comer. É o exame mais conhecido e costuma fazer parte do check-up.
Hemoglobina glicada (HbA1c)
Mostra uma média da glicose dos últimos dois a três meses. Por isso, não depende tanto do que você comeu no dia anterior.
Teste de tolerância à glicose
A pessoa toma uma bebida com açúcar e a glicose é medida antes e depois. Ajuda a identificar casos que a glicemia de jejum sozinha pode não mostrar.
Quem interpreta os resultados e define o diagnóstico é o médico. Por isso, evite tirar conclusões apenas olhando os valores de referência do laudo.
O que o diagnóstico precoce evita
Glicose alta por muito tempo danifica vasos sanguíneos e nervos. Segundo a IDF, detectar o diabetes cedo pode evitar emergências, como a cetoacidose diabética, e atrasar ou prevenir complicações graves, como:
- Doenças do coração e AVC
- Doença renal, que pode levar à necessidade de diálise
- Perda de visão (retinopatia diabética)
- Lesões nos nervos, especialmente nos pés, que aumentam o risco de feridas e amputações
Ou seja: descobrir cedo não é só “ter um nome” para o problema. É ganhar tempo para tratar, ajustar hábitos e proteger órgãos importantes.
O que você pode fazer a partir de hoje
Você não precisa esperar sintomas para cuidar da sua saúde. Alguns passos práticos:
- Faça seus exames de rotina, principalmente se estiver em algum grupo de risco.
- Mexa-se mais: caminhadas regulares já fazem diferença.
- Prefira comida de verdade e reduza ultraprocessados e bebidas açucaradas.
- Cuide do peso com acompanhamento profissional, sem dietas milagrosas.
- Não se automedique. Qualquer tratamento deve ser indicado e acompanhado por um médico.
Pesquisa clínica: como os novos tratamentos chegam até você
Boa parte dos avanços no tratamento do diabetes, da obesidade e de suas complicações só existe porque milhares de pessoas participaram de estudos clínicos. É nessas pesquisas que novos medicamentos são testados com segurança, seguindo regras rígidas e com acompanhamento médico próximo.
Na Pesquisare, em Santo André, conduzimos estudos clínicos em doenças crônicas, com atendimento gratuito para os participantes. Quer saber se existe um estudo para você? Veja os estudos abertos em pesquisare.com.br/estudos ou fale com nossa equipe pelo WhatsApp.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação médica.
Referências
- Federação Internacional de Diabetes (IDF). Atlas do Diabetes da IDF, 11ª edição: mais de 250 milhões de pessoas não sabem que têm diabetes. Abril de 2025.
- Federação Internacional de Diabetes (IDF). Dia Mundial do Diabetes: ação precoce contra o diabetes. Março de 2026.
- Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS). Dia Mundial do Diabetes: ação precoce contra o diabetes. 2026.
- Portal Afya. Vigitel 2025 aponta piora do sono entre brasileiros e avanço de doenças crônicas. Fevereiro de 2026.
