Sobrepeso e Obesidade são condições médicas nas quais se verifica no corpo o excesso de tecido adiposo, a ponto de gerar impactos negativos na saúde do paciente, e podendo levar ao desenvolvimento de inúmeros problemas de saúde.
Os tratamentos baseiam-se na reeducação alimentar e no exercício físico. A qualidade da alimentação pode ser melhorada com a diminuição dos espaços entre refeições e com a redução do consumo de alimentos ricos em energia, tais como os que têm grande quantidade de gordura e açúcares. Este tratamento clínico deve ser orientado por médicos, e ser o primeiro passo no controle do peso e suas consequências.
A administração de medicamentos anti-obesidade, visando reduzir o apetite ou diminuir a absorção de gordura, em conjunto com uma dieta adequada e a atividades físicas, também pode ser uma opção e, na maioria dos casos, é eficaz para o controle da doença.
Somente quando a dieta, o exercício e a medicação não demonstram ser eficazes, podem ser consideradas outras medidas, como o balão intragástrico e as opções cirúrgicas.
Pessoas obesas têm maior probabilidade de desenvolver doenças como pressão alta, diabetes, problemas nas articulações, dificuldades respiratórias, gota, pedras na vesícula e até algumas formas de câncer.
Nos dias atuais há um aumento do:
- A causa mais comum do aumento de peso é a combinação de uma dieta hiperenergética, falta de exercício físico, susceptibilidade genética, transtornos endócrinos, medicamentos ou transtornos mentais. Há muitas evidências que comprovam que mesmo as pessoas obesas ou com sobrepeso que comem pouco, podem ganhar peso devido a um metabolismo lento associado a uma taxa de absorção alimentar extremamente alta.
- Tabagismo e estresse.
- Redução do gasto calórico diário, aumento no consumo de alimentos de alta densidade energética e menor qualidade nutricional, com preparações industrializadas, altamente calóricas, ricas em açúcar, sódio e gorduras, de baixo valor nutricional. Acrescido a isso, o tamanho das porções, tanto de alimentos quanto de bebidas alcoólicas e refrigerantes, aumentou consideravelmente.
- Obesos tendem a comer menos vezes ao dia. Os grandes intervalos entre refeições, a omissão do desjejum e as beliscadas não planejadas, consequentes deste padrão alimentar inadequado, contribuem com o quadro de obesidade. A tendência em abusar de alimentos gordurosos favorece seu depósito na forma de gordura corporal e a gordura é menos eficaz, em comparação às proteínas e carboidratos, no envio de sinais de saciedade ao cérebro.
Desta forma, indivíduos com dietas muito ricas em gordura as ingerem por períodos maiores e em quantidade maior. O balanço positivo crônico entre a ingestão de energia e o gasto calórico resulta em obesidade quando associado à contribuição genética. Evidentemente que para obter uma perda de peso, deve-se ingerir menos calorias do que as calorias gastas. Para isso, muitas vezes é necessário um tratamento comportamental, além de uma reeducação alimentar.
Como saber o peso ideal?
A obesidade é determinada pelo Índice de Massa Corporal (IMC) que é calculado dividindo-se o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros). O resultado revela se o peso está dentro da faixa ideal, abaixo ou acima do desejado.
Classificação do IMC
Menor que 18,5 – Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 – Peso normal
Entre 25 e 29,9 – Sobrepeso (acima do peso desejado)
Igual ou acima de 30 – Obesidade
Cálculo do IMC
IMC=peso (kg)/altura (m) x altura (m)
Exemplo: João tem 83 kg e sua altura é 1,75 m
Altura x altura = 1,75 x 1,75 = 3.0625
IMC = 83 divididos por 3,0625 = 27,10 O resultado de 27,10 de IMC indica que João está acima do peso desejado (sobrepeso).
Tratamento
Como a obesidade é provocada por uma ingestão de energia que supera o gasto do organismo, a forma mais simples de tratamento é a adoção de um estilo de vida mais saudável, com menor ingestão de calorias e aumento das atividades físicas. Essa mudança não só provoca redução de peso como facilita sua manutenção.
1) Reeducação alimentar
A reeducação alimentar é uma medida imprescindível no tratamento da obesidade. Através dela, o paciente reduz a ingestão calórica total e o ganho calórico decorrente. Porém, esse processo precisa ser feito com acompanhamento de um nutricionista.
Dentre as diversas formas de orientação dietética, a dieta hipocalórica balanceada é a mais aceita e consiste em adotar uma alimentação baseada no cálculo de quantidades calóricas relacionadas com o nível de atividade física do indivíduo.
No entanto, não são recomendados os regimes alimentares muito restritos. Além disso, o paciente pode necessitar de acompanhamento psicológico para conseguir implementar essa mudança no seu estilo de vida.
2) Exercícios físicos
A prática de atividades físicas é parte importante do tratamento, pois acelera o metabolismo do corpo, favorecendo o gasto de energia e a queima de calorias. Assim, recomenda-se a prática diária de 150 a 300 minutos de atividades por semana.
Contudo, antes de iniciar a prática, é indicado buscar um médico para avaliar o seu estado de saúde, além da orientação de um educador físico para evitar lesões e a prática inadequada do exercício.
3) Medicamentos
A utilização de medicamentos contribui de forma modesta e temporária para a redução de peso e nunca devem ser usados como única forma de tratamento. Boa parte das substâncias usadas atuam no cérebro e podem provocar reações adversas graves, como: nervosismo, insônia, aumento da pressão sanguínea, batimentos cardíacos acelerados, boca seca, intestino preso. Um dos riscos mais preocupantes é o de se tornar dependente do medicamento, por isso, o tratamento deve ser acompanhado com rigor e restrito a alguns tipos de pacientes.
4) Cirurgia
A cirurgia bariátrica tem sido cada vez mais utilizada no tratamento da obesidade e doenças associadas. O procedimento consiste, na maioria das vezes, na redução do tamanho do estômago e no desvio do trânsito intestinal, podendo ser feita a partir das seguintes técnicas: banda gástrica, bypass gástrico, derivação biliopancreática e gastrectomia vertical.
Enfim, como você pode perceber, existem diferentes formas de tratar a obesidade. Porém, em boa parte delas, o paciente tem papel essencial no alcance dos resultados. Portanto, se você precisa perder peso, converse com seu médico sobre as medidas que estão ao seu alcance.
Fonte:
https://www.rededorsaoluiz.com.br/
https://hospitalsiriolibanes.org.br/
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